As lições de pais/filhos são concebidas para que o seu filho se aclimate à água e para ensinar VOCÊ o cuidador a nadar em segurança e a estar com o seu filho na água. Durante estas lições, VOCÊ e o seu filho aprenderão a estar seguros e confortáveis dentro e à volta da água, a brincar e a criar laços com o seu filho.

Nível A - Introdução à Água

Nível B - Movimento da Água

Nível A: Introdução às Competências de Água Segura

Os estudantes aprenderão a sentir-se confortáveis na água e a desfrutar dela em segurança. Concentrar-se-ão na construção da confiança na água (rasa a profunda). Confiança em colocar a face na água e começar a aprender o planeio frontal e o planeio posterior (Apoiado). Introdução à aprendizagem das técnicas de planeio livre e de planeio traseiro (Apoiado).

Nível B: Fundamentos de Habilidades Aquáticas

As crianças aprenderão as técnicas básicas de natação. Os nadadores deste grupo irão concentrar-se no estilo livre de natação e na natação com apoio/apoio às costas. Além disso, aprenderão a saltar para dentro da piscina com/suspensão e a nadar até à parede.

Nível 1: Introdução às Competências de Água Segura

Os estudantes aprenderão a sentir-se confortáveis na água e a desfrutar dela em segurança. Concentrar-se-ão na construção da confiança na água (rasa a profunda). Confiança em colocar a face na água e começar a aprender o planeio frontal e o planeio posterior. Introdução à aprendizagem das técnicas de planeio livre e de planeio de costas.

Nível 2: Fundamentos de Habilidades Aquáticas

Os estudantes aprenderão técnicas básicas de natação. 

Os nadadores deste grupo concentrar-se-ão no aperfeiçoamento do seu estilo livre e das suas técnicas de natação de costas. Começarão a aprender a técnica de respiração bilateral adequada para o estilo livre, bem como a rotação na nado de costas. Além disso, os nadadores deste grupo começarão a aprender a pisar a água e a nadar no fundo da piscina.

Nível 3: Desenvolvimento do AVC e Resistência e Resistência

A prática orientada adicional ajudará os estudantes a melhorar as suas capacidades de natação aprendidas no Nível 1 e no Nível 2. Introdução do mergulho (do lado e dos blocos de mergulho) e técnicas de bruços e borboletas. Aperfeiçoar o estilo livre e as técnicas de natação de costas. Os nadadores trabalharão na resistência e resistência para nadar pelo menos 100 anos usando respiração bilateral e transição de natação de costas para estilo livre.

Nível 4: Resistência e Resistência com Refinamento de Habilidade e Proficiência

Os nadadores trabalharão na resistência e resistência para nadar pelo menos 200 yds usando respiração bilateral e uma combinação de habilidades de natação aprendidas (bruços, estilo livre, nado de costas, e borboleta). A orientação permite às crianças refinar os seus traços e tornarem-se nadadores mais eficientes.

Iniciante adulto

Aprender a confiar na água (rasa e profunda). Aprenda a confiar na água e na forma como o seu corpo se move num ambiente aquático. Aprender os traços básicos de natação e as habilidades necessárias para se manter seguro, e ajudar a manter outros em segurança dentro e à volta da água.

Adulto Intermediário

Os participantes ganharão proficiência em técnicas aquáticas básicas (Freestyle, Backstroke, Treading, etc...) Introdução às técnicas de natação Butterfly e Breaststroke. Introdução ao mergulho. Os participantes aprenderão a aperfeiçoar o seu crawl frontal, o crawl traseiro, o crawl de costas, o crawl de peito, e as curvas para construir a resistência.

Aula de Natação Master Adulto

Treinou a prática de natação para dar dicas e truques sobre mecânica de natação adequada, técnicas de treino, e estabelecimento de objectivos. Aprender técnicas para ser um nadador eficiente para se concentrar na construção de resistência e resistência na piscina.